気分がめーーーちゃ落ちた後は、 めーーーちゃ気分が良くなり、 また、気分がめーーーちゃ落ちる。 この繰り返しだ。 どちらかだけになることはない。 良い気分がずーーーと続くことはないし 悪い気分もずーーーと続くことはない。 一喜一憂するのがあほらし…

自分の中の悪を認め、なくそうとせず、善を選ぼう。 悪とは、 自分が良くないと思っている自分の部分や 感じたくない嫌な感情（ネガティブ感情）のこと 自分が良くないと思っている自分の部分 ・他人軸になること ・完璧主義 ・２極思考 ・依存傾向 ・頭でっ…

料理したい気分になり、「ブルーベリー＆ミルクムース」の作り方を見ていた。 ブルーベリージャムづくりの工程の部分で思った。 え～めんどくさい 大変そう するのしんどい なんかダメな気がする こんなことしている場合じゃない ほかにすることがある気がす…